Gemeinsam auf Helden:innenreise gehen, für ein positives Selbstbild


Angebot

ADHS-Coaching für Jugendliche und junge Erwachsene

So findest Du zu deinem inneren Helden

Kennst du das?

  • Konzentrationsprobleme bei langweiligen Themen in Schule oder Ausbildung
  • Schwierigkeiten, dich zum Lernen oder zu Hausaufgaben zu motivieren
  • Vergesslichkeit bei wichtigen Dingen oder fehlendes Material
  • Chaos bei der Wochenplanung und fehlender Überblick über Aufgaben
  • Tagträume und abschweifende Gedanken – du verpasst, was gerade zählt
  • Unruhe, Mühe beim Zuhören oder Probleme, still zu sitzen
  • Aufschieben unangenehmer Aufgaben, obwohl du weisst, sie sind wichtig
  • Das Gefühl, „anders“ zu sein – mit Selbstzweifeln und niedrigem Selbstwert
  • Konflikte durch impulsives Verhalten oder Rückzug nach Missverständnissen
  • Weitere Herausforderungen im Umgang mit deiner ADHS?

Dopaminmangel bei ADHS

ADHS geht oft mit einem Mangel an Dopamin einher – einem Botenstoff, der Motivation, Belohnung und Aufmerksamkeit steuert. Ein niedriger Spiegel kann zu Unaufmerksamkeit, Impulsivität und innerer Unruhe führen.

Soziale Medien als Dopamin-Kick?

Likes, Kommentare und neue Inhalte aktivieren das Belohnungssystem und sorgen für Dopamin-Schübe. Für ein ADHS-Gehirn kann diese ständige Reizflut besonders verlockend – und schwer zu widerstehen – sein.


Gerne unterstütze ich dich bei folgenden Themen:

  • Stärken und Chancen von ADHS
  • Verstehen, was ADHS bedeutet (Psychoedukation)
  • Selbstvertrauen stärken
  • Wochenstruktur und Terminplanung
  • Lernstrategien und Konzentrationstipps
  • Freundschaften und Beziehungen gestalten
  • Alltag bewusst und entspannt meistern

Gehen wir gemeinsam auf Helden:innenreise, für ein positives Selbstbild. Ich freue mich auf Sie. 

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